徐志祥3.31日
发现自己扑出去的意识还是不够强，在第二下的时候后脚支撑腿没有想着去蹬地，身体往前扑，前脚还是有些直接落地的感觉。比较不适应的就是后腿要连续蹬地两次，做的时候总是忘记要蹬地，前扑，多改进。
脊椎
5 家门店600万粉丝，从小专科到全产业链，脊椎专科的进阶密码
在民营医疗竞争白热化的今天，当同行还在为流量焦虑时，一家专注脊柱健康的专科机构——龙脊康，开辟出了一条“深挖一米宽，延伸千米长”生存之道，这家不走寻常路的专科机构，用13年的时间书写了一段“专科突围”的传奇，从“医生IP+内容营销”的流量密码，再到“医疗+消费
买迷你比熊犬4个月瘫痪不养了，微笑小狗散播快乐万人想疼爱！
有些犬只饲养者特意培育「特別娇小」的狗狗，希望更受买家欢迎，比熊犬Lufy就是在这样的情况下出生，然而它才4个月大就发生严重的健康问题，包括呼吸困难、脊椎异常弯曲，这让购买它的家庭难以承受后续的治疗与照顾，因此将它送了出去。
痉挛性斜颈别硬扛！3个动作每天做，脖子轻松一整天！
你是否正在经历这些困扰？脖子总是不自觉歪向一侧，颈部肌肉僵硬、拉扯般疼痛，头部不受控制地抖动，严重时甚至出现高低肩、大小脸。
【武林】千金不换的对话：道出了武学的真谛！
一、论普遍的“上强下弱”。这是很多人都会有的问题，也是所说的下盘难练。不奇怪，人，尤其是成人后，习惯于由上盘主动，带着下盘行动，一切习惯于上盘先有反应。而我们练功，就是要把这个问题改过来，前辈常言“下气”，也有的说把气“沉到脚底下去”，有些人以为这不过是在强调
别睡硬床！2025梦百合“百万硬床垫改造计划”持续进行
近年来，睡眠健康受到社会的广泛关注，时值3月21日“世界睡眠日”，梦百合家居董事长、知名睡眠品牌MLILY梦百合创始人倪张根再次公开呼吁“别睡硬床”，并宣布2025梦百合“百万硬床垫改造计划”再启航，将广泛招募具有睡眠困惑的公众参与计划，尤其是租房和女性人群，
梦百合2025年“百万硬床垫改造计划”启航，倪张根再呼“别睡硬床”
近年来，睡眠健康受到社会的广泛关注，时值3月21日“世界睡眠日”，梦百合家居董事长、知名睡眠品牌MLILY梦百合创始人倪张根再次公开呼吁“别睡硬床”，并宣布2025梦百合“百万硬床垫改造计划”再启航，将广泛招募具有睡眠困惑的公众参与计划，尤其是租房和女性人群，
大象都撑得住的床垫！顾家家居撑腰床垫直播引爆全网
在近日的一场别开生面的直播中，顾家家居以一场创意十足的活动吸引了全网的目光。这场直播的主角之一是一位“重量级嘉宾”——大象，而另一主角则是顾家家居的撑腰床垫第二代。
一觉醒来，世界发生了什么？2025.3.17
明尼苏达州的五名共和党议员提案推动将“特朗普精神错乱综合征”（TDS）纳入精神疾病范畴，他们将之定义为“对特朗普总统任期产生的急性偏执症状”注：“特朗普精神错乱综合征”常被特朗普的支持者用来回应批评特朗普的人士，意思是这些批评者因对特朗普的强烈仇恨导致理智和判
哪个牌子安全座椅质量好又安全，值得信赖的品牌曝光
选择安全座椅时，面对众多品牌和型号，家长们常常感到困惑。毕竟，安全座椅不仅关乎宝宝的舒适与健康，更关系到他们的生命安全。哪个牌子安全座椅质量好又安全？这一问题成为许多家长共同的疑惑。不同品牌因为其独特的技术优势、卓越的市场口碑，以及一系列符合严格标准的安全认证
提醒老年人：年过60岁，宁可天天在家躺着，也别出去多做这几件事
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
瑜伽裤为什么能成为职场新时尚
瑜伽裤通常采用高弹力、透气性好的面料，这种面料能够提供无束缚的穿着体验，非常适合需要长时间站立或久坐的职场环境。紧束的设计还能促使人体保持较好的坐姿标准，避免因长时间弯曲腰、翘腿而导致的背部及脊椎问题。其弹性还可以帮助减轻关节压力，提高血液循环，促进氧气输送至
形于手指，节节贯串：张三丰《太极拳论》之习验：2025.3.9
原文第一段：一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。凡
行于手指，节节贯串：张三丰《太极拳论》第一段之验习：2025.3.9
原文第一段：一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。凡
开创睡眠新维度，芝华仕5星床垫至此向“厚”看
3月5日日,在多方媒体和行业的见证下,芝华仕5星床垫携手天猫发布了《2025天猫厚床垫行业白皮书》,通过大量数据深度调研,通过睡眠现状、痛点、诉求等分析,为有睡眠困境的群体提供了厚睡的专业建议,推动厚睡知识普及。芝华仕5星床垫拥有国内领先的实验研究中心,秉持科
太极拳的“提裆收阴”——决定脊椎提摄与腰腿松沉内功的关键心得
太极拳的精髓，深藏于脊椎的灵动与提裆的微妙之中，然而，若要赋予这两者更为坚实的力量底蕴，底盘功夫无疑是锤炼提裆锁会阴的绝佳法门，它宛如一条隐秘而直接的纽带，将会阴、大椎与夹脊紧密相连，整体提摄，浑然一体。自二月之初至三日，我与拳友相约云端，于直播之中共探拳艺，
年关将至，睡觉越要注意？医生提醒:这几件事一定多注意，要上心
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
虚领顶劲：大椎松软融入脊椎，脖子、胸椎、肩背、会阴皆嵌入大龙
这两天对着皮蹭劲、汗毛飘忽劲的练习，太极拳整个的大松大软大绵，因此，大椎提领骨架子的拳法已经被小筋覆盖的筋膜——太极铁布衫完全笼罩全身，那么，周身绵软之下，提领这个棉球的其实就开始转交到脖颈了——这个时候，皮毛听劲的飘忽柔软恰好使得竖直的脖颈小筋和关节松了——
太极拳练神返虚的三个迹象述真——虚无劲、落脊椎、守寂寞
太极拳修炼至深，会悄然绽放四大征象，前三者我已悉心笔录。起初，我对这些微妙变化的意蕴并未多加留意，然而，随着它们的逐一显现，我不得不以敬畏之心，逐一跨越这些修炼的门槛。谈及前三象，首要便是拳法精进至极，竟返璞归真，于站桩间觅得合成之放松，内息柔和至极，恰似精化
男女最爱的这3个姿势，正加速脊椎报废
关注孩子睡眠：趴桌午睡弊处多 正确午休姿势学起来，2021.05.1，人民网，https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&classify=1&ar_id=63920